Tortilla de Espinacas – 3 Superdesayunos Fitness (Parte 3)

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¡Hola chic@s! Seguimos con la serie de los Superdesayunos, hoy haremos una tortillita de espinacas, sencilla y muy muy rica. Las espinacas podéis cortarlas o no, no hay…

Tortitas – 3 Superdesayunos Fitness (Parte 2)

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¡Hola chic@s! Hoy os traigo la segunda parte de los Superdesayunos Fitness. Tocan Tortitas: Ponemos harina de avena en más o menos cantidad en función de la dieta…

Las Gachas – 3 Superdesayunos Fitness (Parte 1)

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¡Hola chic@s! Hoy os traigo la primera parte de la serie de Superdesayunos fitness y healthy. Son 3 formas sencillas y rápidas de desayunar, ya sabéis que no…

Entrenamiento en parejas – Parc de la Ciutadella BCN

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¡Hola chic@s! Hoy os traigo un entreno en parejas con mi amiga Esther al aire libre. Primero hemos hecho un calentamiento corriendo, con rodillas al pecho, talones y…

Desayuno Fitness para ponernos Fuertes

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¡Hola chic@s! Hoy vamos a ver un desayuno que va a ser perfecto para ponernos fuertes: se trata de la Papilla con Naturquinoa, Fenogreco, Ashwaganda y Polen. Como…

El Amalaki, lo mejor para esta época del año

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Aquí os dejo el vídeo sobre el Amalaki, una fruta india. Su nombre significa Madre o enfermera, por sus propiedades curativas. Puede serviros a nivel cognitivo, para la…

Yoga y sus beneficios para los deportistas

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¡Hola chic@s! Hoy os vengo a hablar sobre los beneficios que el yoga puede aportaros a vosotros como deportistas. El yoga te ayuda a conectar cuerpo y mente….

Asanas, posturas de yoga para mejorar cuerpo y mente

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¡Hola chic@s! Hoy os vengo a enseñar las Asanas. Las Asanas son cada una de las distintas ‘posturas’ que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la…

Como acompañar nuestra Boloñesa | DietBox

¡Hola chic@s! Os dejo el link al primer vídeo de la Boloñesa ( https://www.youtube.com/watch?v=S0x8ClnloUo ) y vamos a ver cómo preparar un acompañamiento para la misma: tenemos un…

Los chakras y la alimentación

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¡Hola chic@s! Hoy os traigo un vídeo con un contenido muy especial: los Chakras y como influyen en la alimentación. A muchos puede que os sorprenda, pero ya…