Prohibido rendirse

Dedicado a todas mis niñas… Hoy os propongo un experimento, solo aviso, PROHIBIDO RENDIRSE, haz una lista con 5 de tus mejores virtudes y 5 objetivos, da igual…

Belleza

¿Quién decide cual es la escala de la belleza? ¿Realmente es algo puntuable del 1 al 10? Que importa lo delgada o fuerte que estés? Siempre habrá alguien…

Operación bikini diferente

Se acerca la temida operación bikini y os quiero proponer un ejercicio. Este año, ¿por qué no lo hacemos de una forma diferente? En lugar de empezar pensando…

Vitamina C (II)

En un post anterior os hablé sobre los beneficios de la vit C, pero di una pincelada, hoy os voy a hablar de sus funciones biológicas y los…

Porridge con base de caseina

Buenos días! Cómo amanecen mis guerrer@s este viernes? yo, para no perder la costumbre, a la carrera con los maratones clase/tienda/consulta/entreno… Así que hoy me he preparado un…

Vitamina C

EN PRIMAVERA Y CAMBIOS DE ESTACION La famosísima vitamina C, que algunos solo la relacionan con los catarros, PERO NO, la vitamina C no solo tiene un papel…

Pon color a tu dieta

Como es tu dieta?? En blanco y negro??? Pues asi estas de aburrido de ella… LA MIA ESTA LLENA DE COLORES! Tomar diferentes colores en tus frutas y…

Anti-Nutrientes

A la atención de todos aquellos que os cuidáis o os habéis convertido al mundo veggie: ¿Qué son los anti-nutrientes? Así como los alimentos contienen nutrientes, que nutren…

La granada

Hoy me ha llegado una caja llena de un Super alimento de temporada, gracias a Johan y Juani de muesli2mix me voy a poner morada! La granada, que colores tan…

Acelerar el metabolismo es posible?

“Ella no engorda porque tiene el metabolismo rápido” Cuantas veces escucho esa frase…personas sedentarias que creen que dios las castigo con una “mala genética”…no se han parado a…