Entreno en la ofi

2019-09-29T09:48:40+00:00

La vida moderna nos tiene anclados a la pantalla del ordenador y más tarde a la de la tv, pasamos demasiado tiempo sentados. Posiblemente una tercera parte de nuestro día. Pero si el ser humano ha sido capaz [...]

Entreno en la ofi 2019-09-29T09:48:40+00:00

Respiración de fuego

2019-09-29T09:23:11+00:00

Esta es una respiración limpiadora y energética, impulsada por contracciones abdominales. Es ideal para aumentar agni, calor, acción, pitta!  Inhalar profundo, exhalas a mitad y entonces inhalas y exhalas muy rápido, sin pausa, expulsas el aire [...]

Respiración de fuego 2019-09-29T09:23:11+00:00

Tardasana o postura de la montaña

2019-09-17T17:40:49+00:00

A ti, mujer valiente, mujer luchadora que haces de cada día una lucha teniendo por bandera a tu sonrisa. A ti, mujer de ojos color fortaleza que con tu mirada transmites la sensibilidad que sientes hacia la [...]

Tardasana o postura de la montaña 2019-09-17T17:40:49+00:00

Otoño y sus altibajos

2018-05-31T09:16:04+00:00

OTOÑO y sus altibajos… soluciones: DEPORTE!  Muchos me hacen la misma pregunta, porque corres todas las mañanas? No, no es por quemar grasa, solo me falta eso de hecho controlo mucho mis pulsaciones [...]

Otoño y sus altibajos 2018-05-31T09:16:04+00:00

WOD para héroes

2018-05-31T09:11:40+00:00

Estoy de otoño...como el tiempo...semana agotadora mentalmente, se me junta todo!!! PERO ya como diría el señor Isak Dinesen "La cura para todo es salada: sudor, lagrimas o el mar" Y como que [...]

WOD para héroes 2018-05-31T09:11:40+00:00

Entrenamiento básico

2018-05-31T09:06:21+00:00

De nuevo en mi hábitat, con mis rutinas y como no...con mi locura de vida, si algún día me quejo, es por gusto porque realmente no cambiaría nada! me gusta vivir así, exprimiéndole el [...]

Entrenamiento básico 2018-05-31T09:06:21+00:00

Buenos hábitos

2018-05-31T09:02:36+00:00

Se acaban las vacaciones y salimos de esa burbuja de felicidad para regresar a la realidad…y de repente…DRAMA! “ese Michelin de donde ha salido?”, todos sabemos de dónde pero nos cuesta reconocerlo y [...]

Buenos hábitos 2018-05-31T09:02:36+00:00

Entrenamiento diabólico

2018-05-31T08:58:04+00:00

Mi ultimo entreno en casa, he aprovechado la tarde para relajarme y empezar por fin mis vacaciones con un entreno diabólico!  sisi... 666 repeticiones totales! Lo escribo antes de empezar porque no se [...]

Entrenamiento diabólico 2018-05-31T08:58:04+00:00

Acelerar el metabolismo

2018-05-31T08:34:39+00:00

ACELERAR EL METABOLISMO ES POSIBLE? “Ella no engorda porque tiene el metabolismo rápido”, cuantas veces escucho esa frase…personas sedentarias que creen que dios las castigo con una “mala genética”…no se han parado a [...]

Acelerar el metabolismo 2018-05-31T08:34:39+00:00

Quemar grasas durante los entrenos

2018-05-31T08:30:26+00:00

Consejos para tus entrenos de definición de cara al verano, que queremos? Acelerar el metabolismo, quemar grasa y ganar o mantener la masa muscular. En primer lugar, escoger un objetivo, ser constante Y [...]

Quemar grasas durante los entrenos 2018-05-31T08:30:26+00:00

Verano y abdominales

2018-08-13T13:19:38+00:00

Verano y abdominales…ahora llega la época de matarse a cardio y a hacer 200 abdominales diarias, pero hay que entender que el abdomen se trabaja todo el año y no solo en el gimnasio, [...]

Verano y abdominales 2018-08-13T13:19:38+00:00

Entrenamiento sin gym

2018-05-30T09:17:00+00:00

Verano, vacaciones y no hay gimnasio? cualquier parque nos servirá para entrenar! Os dejo mi entreno de hoy, antes de empezar me he tomado mi super desayuno con gymtime muesli2mixmezclado con cornflakes+ 30gr de proteína [...]

Entrenamiento sin gym 2018-05-30T09:17:00+00:00

Rutina Físico

2018-05-30T09:11:03+00:00

Domingo post exámenes... toca físico para fundir el estrés! carita inmaculada después pareceré un orco de mordor Quien se anima a acompañarme? 10-15' en pista 140ppm 20 dominadas (yo las hago con [...]

Rutina Físico 2018-05-30T09:11:03+00:00