Mito 1 el peso

2019-06-19T20:49:43+00:00

La frase “me he estancado, estoy cogiendo peso, la báscula dice…” resuena una primavera y otra en mi cabeza. La mayoría de estas personas tienen una manía persecutoria con la báscula y los números, acaban convirtiéndose en esclavas [...]

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El deporte y la vitamina D

2019-08-01T14:52:57+00:00

Todos los que me conocen saben que el sol y el deporte forman la base de mi terapia junto a la alimentación. La práctica deportiva al aire libre es fundamental, la vitamina D, producida en un [...]

El deporte y la vitamina D 2019-08-01T14:52:57+00:00

Respiración profunda

2019-06-18T15:47:28+00:00

Cómo se hace: Paso 1:  Te sientas en postura fácil elevando la columna junto con el pecho, las costillas flotantes y el ombligo. Estirar las vértebras del cuello metiendo el mentón hacia abajo, y empiezas a inhalar [...]

Respiración profunda 2019-06-18T15:47:28+00:00

Primavera y menopausia: cómo combatir los cambios emocionales (salud) igual deberíamos hacerlo en dos partes no se tu misma!!

2019-04-14T06:56:08+00:00

La menopausia se da entre los 45 y 55 años, es el cese de la capacidad reproductiva. Con el agotamiento de los óvulos también se cesa la producción de estrógeno y progesterona, esto deviene cambios [...]

Primavera y menopausia: cómo combatir los cambios emocionales (salud) igual deberíamos hacerlo en dos partes no se tu misma!! 2019-04-14T06:56:08+00:00

Caldo de huesos

2019-03-03T20:13:12+00:00

El remedio a infinidad de problemas. Como sabéis soy una ferviente amante de los ayunos, no solo me sientan fenomenal, también  me aportan vitalidad y salud. Cuando ayuno más de 24h opto por ir introduciendo [...]

Caldo de huesos 2019-03-03T20:13:12+00:00

BAÑOS FRÍOS O RETOS CON FRIO… 2ª parte

2019-02-24T15:18:41+00:00

B El frío activa la adiponectina, que es una citoquina secretada por el tejido adiposo, que regula el metabolismo energético, estimula la oxidación de ácidos grasos, reduce los triglicéridos y mejora el metabolismo de la [...]

BAÑOS FRÍOS O RETOS CON FRIO… 2ª parte 2019-02-24T15:18:41+00:00

DEFINICIÓN DE “DROGA”

2018-12-23T09:19:36+00:00

Droga, según el diccionario de la Real Academia Española, es cualquier “sustancia mineral, vegetal o animal, que se emplea en la medicina, en la industria o en las bellas artes”. En su segunda acepción, droga [...]

DEFINICIÓN DE “DROGA” 2018-12-23T09:19:36+00:00

Porcentaje graso y peso

2018-12-09T17:25:49+00:00

Se acercan las fiestas y con ello las dietas relámpago para meteros en el vestido de fin de año, exactamente lo mismo pasa en primavera con el bikini… Para el sistema endocrino de una mujer [...]

Porcentaje graso y peso 2018-12-09T17:25:49+00:00