Mito del huevo y el colesterol

2019-08-25T20:13:28+00:00

La recomendación de limitar el consumo de huevos, por su alto contenido en colesterol, como una medida de prevención cardiovascular es una de las mayores mentiras nutricionales, inventada en 1973, fue cuando la Asociación Americana [...]

Mito del huevo y el colesterol 2019-08-25T20:13:28+00:00

Mito de la pirámide nutricional

2019-08-25T20:07:14+00:00

Pirámides nutricionales, neuromarketing, industria alimentaria, política…un entramado de intereses que juega contra nuestra salud. Seguimos aumentando las tasas de obesidad (incluida infantil, de hecho es la más alta), diabetes, riesgo cardiovascular… Desafortunadamente, como en muchos [...]

Mito de la pirámide nutricional 2019-08-25T20:07:14+00:00

Mito 2 las kcal

2019-06-19T20:56:52+00:00

Todos los excesos son malos y aunque vosotros veais una porción pequeña, la comida basura tienen un gran aporte calórico y muy poco o nada nutricional Una kcal no está para contarse ya que el [...]

Mito 2 las kcal 2019-06-19T20:56:52+00:00

Mito de las kcal

2019-08-25T19:56:00+00:00

Todos los excesos son malos y aunque vosotros veais una porción pequeña, la comida basura tienen un gran aporte calórico y muy poco o nada nutricional. Una kcal no está para contarse ya que el [...]

Mito de las kcal 2019-08-25T19:56:00+00:00

Mito 1 el peso

2019-06-19T20:49:43+00:00

La frase “me he estancado, estoy cogiendo peso, la báscula dice…” resuena una primavera y otra en mi cabeza. La mayoría de estas personas tienen una manía persecutoria con la báscula y los números, acaban convirtiéndose en esclavas [...]

Mito 1 el peso 2019-06-19T20:49:43+00:00

El deporte y la vitamina D

2019-08-01T14:52:57+00:00

Todos los que me conocen saben que el sol y el deporte forman la base de mi terapia junto a la alimentación. La práctica deportiva al aire libre es fundamental, la vitamina D, producida en un [...]

El deporte y la vitamina D 2019-08-01T14:52:57+00:00

Respiración profunda

2019-06-18T15:47:28+00:00

Cómo se hace: Paso 1:  Te sientas en postura fácil elevando la columna junto con el pecho, las costillas flotantes y el ombligo. Estirar las vértebras del cuello metiendo el mentón hacia abajo, y empiezas a inhalar [...]

Respiración profunda 2019-06-18T15:47:28+00:00

Primavera y menopausia: cómo combatir los cambios emocionales (salud) igual deberíamos hacerlo en dos partes no se tu misma!!

2019-04-14T06:56:08+00:00

La menopausia se da entre los 45 y 55 años, es el cese de la capacidad reproductiva. Con el agotamiento de los óvulos también se cesa la producción de estrógeno y progesterona, esto deviene cambios [...]

Primavera y menopausia: cómo combatir los cambios emocionales (salud) igual deberíamos hacerlo en dos partes no se tu misma!! 2019-04-14T06:56:08+00:00

Caldo de huesos

2019-03-03T20:13:12+00:00

El remedio a infinidad de problemas. Como sabéis soy una ferviente amante de los ayunos, no solo me sientan fenomenal, también  me aportan vitalidad y salud. Cuando ayuno más de 24h opto por ir introduciendo [...]

Caldo de huesos 2019-03-03T20:13:12+00:00

BAÑOS FRÍOS O RETOS CON FRIO… 2ª parte

2019-02-24T15:18:41+00:00

B El frío activa la adiponectina, que es una citoquina secretada por el tejido adiposo, que regula el metabolismo energético, estimula la oxidación de ácidos grasos, reduce los triglicéridos y mejora el metabolismo de la [...]

BAÑOS FRÍOS O RETOS CON FRIO… 2ª parte 2019-02-24T15:18:41+00:00