¿Sabes lo que es una airbike?

2020-06-17T10:22:54+02:00

Las bicis de aire, son fáciles de reconocer, su enorme “rueda” delantera con un ventilador las hace únicas en su especie, precisamente esas aspas son las que generan la fuerza contraria a nuestro pedaleo, siendo [...]

¿Sabes lo que es una airbike? 2020-06-17T10:22:54+02:00

Mitos sobre el metabolismo

2020-06-07T17:55:33+02:00

Metabolismo es el proceso que el cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir del alimento. Dependes del metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, mantenerse caliente cuando hace frío y mantenerse [...]

Mitos sobre el metabolismo 2020-06-07T17:55:33+02:00

Entreno en la ofi

2019-12-08T11:08:48+01:00

La vida moderna nos tiene anclados a la pantalla del ordenador y más tarde a la de la tv, pasamos demasiado tiempo sentados. Posiblemente una tercera parte de nuestro día. Pero si el ser humano ha sido [...]

Entreno en la ofi 2019-12-08T11:08:48+01:00

Otoño y sus altibajos

2019-12-08T11:08:48+01:00

OTOÑO y sus altibajos… soluciones: DEPORTE!  Muchos me hacen la misma pregunta, porque corres todas las mañanas? No, no es por quemar grasa, solo me falta eso de hecho controlo mucho mis pulsaciones [...]

Otoño y sus altibajos 2019-12-08T11:08:48+01:00

WOD para héroes

2019-12-08T11:08:48+01:00

Estoy de otoño...como el tiempo...semana agotadora mentalmente, se me junta todo!!! PERO ya como diría el señor Isak Dinesen "La cura para todo es salada: sudor, lagrimas o el mar" Y como que [...]

WOD para héroes 2019-12-08T11:08:48+01:00

Entrenamiento básico

2019-12-08T11:08:48+01:00

De nuevo en mi hábitat, con mis rutinas y como no...con mi locura de vida, si algún día me quejo, es por gusto porque realmente no cambiaría nada! me gusta vivir así, exprimiéndole el [...]

Entrenamiento básico 2019-12-08T11:08:48+01:00

Buenos hábitos

2019-12-08T11:08:48+01:00

Se acaban las vacaciones y salimos de esa burbuja de felicidad para regresar a la realidad…y de repente…DRAMA! “ese Michelin de donde ha salido?”, todos sabemos de dónde pero nos cuesta reconocerlo y [...]

Buenos hábitos 2019-12-08T11:08:48+01:00

Entrenamiento diabólico

2019-12-08T11:08:48+01:00

Mi ultimo entreno en casa, he aprovechado la tarde para relajarme y empezar por fin mis vacaciones con un entreno diabólico!  sisi... 666 repeticiones totales! Lo escribo antes de empezar porque no se [...]

Entrenamiento diabólico 2019-12-08T11:08:48+01:00

Acelerar el metabolismo

2019-12-08T11:08:48+01:00

ACELERAR EL METABOLISMO ES POSIBLE? “Ella no engorda porque tiene el metabolismo rápido”, cuantas veces escucho esa frase…personas sedentarias que creen que dios las castigo con una “mala genética”…no se han parado a [...]

Acelerar el metabolismo 2019-12-08T11:08:48+01:00

Quemar grasas durante los entrenos

2019-12-08T11:08:48+01:00

Consejos para tus entrenos de definición de cara al verano, que queremos? Acelerar el metabolismo, quemar grasa y ganar o mantener la masa muscular. En primer lugar, escoger un objetivo, ser constante Y [...]

Quemar grasas durante los entrenos 2019-12-08T11:08:48+01:00

Verano y abdominales

2019-12-08T11:08:48+01:00

Verano y abdominales…ahora llega la época de matarse a cardio y a hacer 200 abdominales diarias, pero hay que entender que el abdomen se trabaja todo el año y no solo en el gimnasio, [...]

Verano y abdominales 2019-12-08T11:08:48+01:00

Entrenamiento sin gym

2019-12-08T11:08:48+01:00

Verano, vacaciones y no hay gimnasio? cualquier parque nos servirá para entrenar! Os dejo mi entreno de hoy, antes de empezar me he tomado mi super desayuno con gymtime muesli2mixmezclado con cornflakes+ 30gr de proteína [...]

Entrenamiento sin gym 2019-12-08T11:08:48+01:00

Rutina Físico

2019-12-08T11:08:48+01:00

Domingo post exámenes... toca físico para fundir el estrés! carita inmaculada después pareceré un orco de mordor Quien se anima a acompañarme? 10-15' en pista 140ppm 20 dominadas (yo las hago con [...]

Rutina Físico 2019-12-08T11:08:48+01:00