Respiración de fuego

2019-12-08T11:08:12+01:00

Esta es una respiración limpiadora y energética, impulsada por contracciones abdominales. Es ideal para aumentar agni, calor, acción, pitta!    Inhalar profundo, exhalas a mitad y entonces inhalas y exhalas muy rápido, sin pausa, expulsas [...]

Respiración de fuego 2019-12-08T11:08:12+01:00

Tardasana o postura de la montaña

2019-12-08T11:08:12+01:00

A ti, mujer valiente, mujer luchadora que haces de cada día una lucha teniendo por bandera a tu sonrisa. A ti, mujer de ojos color fortaleza que con tu mirada transmites la sensibilidad que sientes hacia [...]

Tardasana o postura de la montaña 2019-12-08T11:08:12+01:00

Yamas y Niyamas

2019-12-08T11:08:12+01:00

Los Ocho Pasos los encontramos en los Yoga Sutra de Patanjali, el texto clásico que se considera la guía central del yoga. Patanjali sistematizó la práctica del yoga en un camino de ocho pasos o estadios que están intrínsecamente conectados entre [...]

Yamas y Niyamas 2019-12-08T11:08:12+01:00

Respiración profunda

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Cómo se hace: Paso 1:  Te sientas en postura fácil elevando la columna junto con el pecho, las costillas flotantes y el ombligo. Estirar las vértebras del cuello metiendo el mentón hacia abajo, y empiezas a inhalar [...]

Respiración profunda 2019-12-08T11:08:12+01:00

Las 8 ramas del yoga

2019-12-08T11:08:12+01:00

El yoga y sus ramas, últimamente estoy intentando dedicar tiempo a la meditación y al yoga, nunca me he denominado yogui porque yo solo practico meditación asanas y respiración, el yoga es mucho más [...]

Las 8 ramas del yoga 2019-12-08T11:08:12+01:00